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今晚7:40，2026年江苏省城市足球联赛第一轮，盐城队将在连云港市体育中心体育场客场挑战连云港队，不能亲临现场的球迷朋友们，请锁定
01全省首笔韩元套保业务落地近日，交通银行盐城分行为我市一家汽车配件制造企业成功办理5344.65万韩元套保业务。这是我省首笔韩元套保业务，精准满足了企业汇率风险管理需求，有效锁定经营成本、稳定发展预期，助力实体经济稳外贸、防风险。
2026年4月12日起亭湖区盐东镇鹤翔路道路封闭施工。受此影响，公交5路、203路、K201线临时改道行驶，具体如下：
03今天起长三角铁路实施2026年第二季度列车运行图日前，记者从中国铁路上海局集团有限公司获悉，为适应客货运输市场需求变化，长三角铁路4月11日起将实施2026年第二季度列车运行图。新图进一步优化调整了客货列车开行结构，增开管内旅客列车2对，始发货物班列较现图增加11列。调图后，长三角铁路图定旅客列车开行对数达1433.5对、图定货物列车开行对数达1380.5对，双双创下历史新高。
04一季度1.85亿人次出入境 同比上升13.5%国家移民管理局4月10日发布2026年一季度移民管理主要数据。一季度，全国移民管理机构累计查验出入境人员1.85亿人次，同比上升13.5％。其中内地（大陆）居民9166.2万人次、港澳台居民7249.1万人次、外国人2133.3万人次，同比分别上升14.2％、10.3％、22.3％。免签入境外国人占入境外国人的77.9％。
今年2月，亭湖区启动“亭好办·换位跑”政务服务质效提升活动，引导党员干部转换角色、调整视角，主动站在企业生产经营、群众办事创业、基层治理现代化的立场上，推动服务理念从“管理本位”向“用户本位”深度转变，将“换位”成果转化为优化营商环境、增进民生福祉、提升治理效能的实际行动，让政务服务更有温度、更具实效。
在盐城百适乐运动用品有限公司的高频车间，生产线高速运转，工人们正熟练地配合自动化节奏取放产品。截至2026年一季度，该公司已完成开票收入4.4亿元，完成进出口额5700万美元，实现首个季度开门红。近年来，该公司累计投入500万元，完成对全自动化生产线的全面升级，率先引进先进的全自动高分子薄膜压延生产线。这一举措不仅大幅提升了产能与生产效率，也为新产品的研发与规模化生产奠定了坚实基础。
经纬之间 苏港相连——“文明遇·鉴：锦绣江苏”文化交流和产业推介活动侧记
“经纬里的江南”展览展销活动在香港嘉里酒店举行。 记者 邵丹 摄“经纬里的江南”展览展销活动在香港嘉里酒店举行。 记者 邵丹 摄千山一脉心相契，苏港和鸣谱乐章。4月14日至15日，“文明遇·鉴：锦绣江苏”文化交流和产业推介活动在香港举行。
4月20日，国产邮轮品牌爱达邮轮在广东广州正式发布第二艘国产大型邮轮“爱达·花城号”产品及首航季航线日正式开售。“爱达·花城号”计划在今年11月交付后，从广州南沙国际邮轮母港开启首航季。
灵活的脚，对整个人都太关键了，简单说就是：脚是全身的地基，灵活=稳、轻、不伤。 1. 走路、跑步更稳更省力 - 脚踝灵活，落地时能缓冲，减少膝盖、腰的冲击 - 脚趾会发力，走路不拖沓，跑步更轻快 - 不容易崴脚、扭脚，平衡感更好 2. 保护膝盖和腰 很多膝盖疼、腰痛，根源都在脚： - 脚僵硬→走路姿势变形→膝盖受力不均→磨损疼痛 - 脚踝灵活，能帮身体“卸力”，腰和腿都轻松很多 3. 体态和气质都不一样 - 脚灵活，站姿更挺拔，不会含胸驼背 - 走路轻盈，不笨重，整个人看起来更精神 - 练瑜伽、跳舞、健身时，动作更标准、更好看 4. 年纪大了更安全 - 脚灵活，平衡力好，不容易摔倒 - 减少足底筋膜炎、足跟痛、小腿抽筋 简单总结： 脚越灵活，人越轻盈；脚越僵硬，全身越累。 #居家锻炼 #根基 #足 #脚趾
#积水 泸州的暴风雨来的太快了，开车的时候注意一点吧，走中间一点，已经有车喊拖车了#大暴雨
文/心语小桥 口述/刘红说来大家别笑，女人过了五十岁，其实心里比谁都清楚，婚姻这碗饭已经冷了。可一个人久了，总觉得屋子太空，饭桌上也少了说话的伴。想着不为别的，就找个人一起搭伙过日子，互相有个照应。我叫刘红，50岁，算中规中矩的一个普通女人。
解放战争时期，中央为了更好的领导南方党委，先后成立了重庆局、南京局、上海局、香港分局四个中央局。其中，重庆局的书记由周恩来担任，上海局的书记是刘晓，香港分局的书记则由方方担任。
周明远二十八岁结了婚，可谁也没想到，他的新婚夜不是红烛暖帐，而是一张医院诊断书，把两个人刚搭起来的日子一下推到了悬崖边上。 在村里，男人到了这个岁数还没娶上媳妇，别人嘴上不说，背后早就把闲话嚼烂了。周明远这些年听得多了，耳朵都快起茧子。
2026年4月，五一档电影片单正式公布，一共有11部影片定档，涵盖、喜剧、悬疑、动画、经典重映等多种类型，成为春节档之后，国内电影市场最重要的一个档期。今年五一档阵容很有看点，既有香港老牌实力派演员齐聚，也有现实题材、文艺片和适合全家观看的动画，能满足不同人的喜好。
